本片(劇)是一部大陸制片作品的綜藝，于2019年上映。對白語言為國語，目前豆瓣評分0.0(僅供參考)。

《變形計 我的變形日記》是生活互換類節目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當中的點點滴滴。在節目中，三位城市少年和一位農村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風云。